{"id":83,"date":"2010-09-29T23:35:50","date_gmt":"2010-09-29T21:35:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.waborg.se\/?p=83"},"modified":"2010-09-29T23:46:44","modified_gmt":"2010-09-29T21:46:44","slug":"hur-gar-det","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.waborg.se\/2010\/09\/29\/hur-gar-det\/","title":{"rendered":"Hur g\u00e5r det?"},"content":{"rendered":"

Hur g\u00e5r det? Ja, den fr\u00e5gan har jag f\u00e5tt M\u00c5NGA g\u00e5nger sedan mitt f\u00f6rsta inl\u00e4gg om mina planer p\u00e5 att g\u00e5 ner i vikt och b\u00e4ttra p\u00e5 konditionen. Gensvaret har varit helt fantastiskt b\u00e5de online och i verkliga livet – tack f\u00f6r all uppmuntran!<\/p>\n

\"Viktgraf<\/p>\n

Det korta svaret \u00e4r – r\u00e4tt s\u00e5 bra faktisk! Jag har g\u00e5tt ner drygt \u00e5tta kilo hittills och det b\u00e5de k\u00e4nns och syns.<\/p>\n

Jag inledde med fem-sex veckor l\u00e5gkolhydratdiet. Det fungerade ganska bra n\u00e4r jag hade vant mig, jag m\u00e5r bra med j\u00e4mnt blodsocket men maten blir lite enformig. De flesta lunchrestauranger \u00e4r inte speciellt bra p\u00e5 den h\u00e4r typen av mat – man kan ju alltid be att f\u00e5 maten utan potatis eller andra kolhydrater men de flesta har inget att erbjuda ist\u00e4llet. Kall sallad smakar inte heller varje dag.<\/p>\n

Efter att ha b\u00f6rjat tr\u00f6ttna p\u00e5 l\u00e5gkolhydratdieten k\u00e4nde jag att det var dags att testa n\u00e5got annat ett tag f\u00f6r att f\u00e5 lite variation. Efter en vecka p\u00e5 delvis pulverdiet (lite rester fr\u00e5n tidigare f\u00f6rs\u00f6k som stod kvar hemma i sk\u00e5pet) best\u00e4mde jag mig f\u00f6r att satsa p\u00e5 en riktig pulverdiet under n\u00e5gra veckor. En tidigare kollegas f\u00f6rflugna kommentar p\u00e5 Facebook fick mig att testa ett nytt pulver, Modifast. Det visade sig att Modifast var mycket trevligare \u00e4n Nutrilett som jag k\u00f6rt f\u00f6rut – framf\u00f6rallt \u00e4r konsistensen lite mer kr\u00e4mig och det k\u00e4nns d\u00e4rf\u00f6r matigare.<\/p>\n

Nu har jag g\u00e5tt p\u00e5 helpulver en vecka och viktminskningen kommer som f\u00f6rv\u00e4ntat. Dock blev det lite trist fram\u00e5t helgen, men jag h\u00f6ll ut. Innevarande vecka har b\u00f6rjat med tre dagar med en riktig m\u00e5ltid f\u00f6r att kunna vara med i det sociala livet, men nu \u00e4r det tillbaka till pulvret som g\u00e4ller!<\/p>\n

\"Cross<\/p>\n

S\u00e5 var det det d\u00e4r med tr\u00e4ning d\u00e5… Jag b\u00f6rjade ambiti\u00f6st med att k\u00f6ra en kvart p\u00e5 crosstrainern hemma n\u00e4stan varje morgon i tre veckor. Sedan blev jag f\u00f6rkyld och sedan dess har det av olika sk\u00e4l inte blivit mer.\u00a0 Snart \u00e4r det dags f\u00f6r ett omtag, mer om det i n\u00e4sta bloggpost! Fram till dess satsar jag p\u00e5 vardagsmotion och tar till exempel trapporna upp till kontoret p\u00e5 femte v\u00e5ningen varje g\u00e5ng.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hur g\u00e5r det? Ja, den fr\u00e5gan har jag f\u00e5tt M\u00c5NGA g\u00e5nger sedan mitt f\u00f6rsta inl\u00e4gg om mina planer p\u00e5 att g\u00e5 ner i vikt och b\u00e4ttra p\u00e5 konditionen. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":100,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":108,"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83\/revisions\/108"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.waborg.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}